Tréninkový kemp Vlašim III. (26. února - 1. března 2015)
Ve dnech 26. února až 1. března 2015 se ve Vlašimi uskutečnil další tréninkový kemp projektu Hledáme budoucí olympioniky. Kempu se zúčastnilo 24 žáků a žákyň ročníků 2002 – 2005 pod vedením trenérů Tomáše Vrňáka, Pavla Steffka, Martina Pytlíka, Martina Linerta, Radka Košťála, Petra Synka a kondičního trenéra Radka Onderky. Na účastníky kempu čekal opět pestrý a velmi náročný tréninkový program, který všichni úspěšně zvládli.
Účastníci:
BAČINOVÁ Lucie (SK Dobré), BŘEZINOVÁ Barbora (SK Frýdlant nad Ostravicí), HANÁKOVÁ Nela (TJ Sokol Vsetín), HNOJSKÁ Andrea (KST Klatovy), PĚNKAVOVÁ Kristýna (SKST Vlašim), RŮŽIČKOVÁ Daniela (TJ SB Světlá nad Sázavou), SEGETOVÁ Patricie (TJ Sokol Děhylov), SOMMEROVÁ Helena (SK DDM Kotlářka Praha), STRÁNSKÁ Anna (Viktorie Radim), ŠTRICOVÁ Niamh (STC Slaný), VRZALOVÁ Štěpánka (KST Zlín).
BAROŠ Antonín (TJ Rožnov pod Radhoštěm), BĚLÍK Šimon (TJ Ostrava KST), KAREL Filip (TJ SB Světlá nad Sázavou), KOŠŤÁL Daniel (SKST Baník Havířov), KVĚTOŇ Ondřej (Sokol Pocinovice), LEBEDA Matyáš (Sokol Hradec Králové), MARTINKO Tomáš (TJ Ostrava KST), MOKREJŠ Jan (Sokol Hradec Králové), SCHUSTER Lukáš (KST Hluk), SKÁLA Radek (TTC MS Brno), STACH Matěj (TTC Bělá p.B.), VYBÍRAL Filip (TJ Lanškroun), WALDHAUSER Štěpán (SKST Liberec).
Se zajištěním tréninkového procesu opět pravidelně vypomáhali trenéři a rodiče jednotlivých hráčů, a to jak formou zásobníků, tak jako sparingpartneři, případně jako asistenti při kondiční části tréninků.
Trenéři:
BROŽÍK Karel, ELICEROVÁ Pavla, HURNÍKOVÁ Martina, JÁNYŠ Ondřej, LEBEDA Michal, PROTIVA Martin, SVOBODA Libor.
Rodiče:
BAROŠ Karel, BŘEZINA Jiří, GEBAUER Jaroslav, HANÁKOVÁ Lenka, VRZALA Josef.
K zajištění kvalitních tréninkových podmínek též přispěla pravidelná spoluúčast hráčů ze Sokola Hradec Králové 2 a SKST Vlašim jako sparingpartnerů.
Sparingpartneři:
BRÁT Karel (Sokol Hradec Králové 2), HORT Tomáš (Sokol Hradec Králové 2), BOŠINOVÁ Aneta (SKST Vlašim), MATĚJOVSKÁ Anna (SKST Vlašim), PYTLÍKOVÁ Tereza (SKST Vlašim).
Program tréninků byl rozdělen podle jednotlivých výkonnostních skupin. Trénink starších chlapců byl zaměřen na kombinace s podáním s důrazem první čtyři údery, trénink starších dívek na kombinace nad stolem s důrazem na první topspin, na ruku nad stolem a na pohyb do stran. Nejmladší žáci se věnovali nácviku prvního topspinu s důrazem na rotaci a umisťování s využitím progresivních prvků hry. Nejmladší žákyně se zaměřili na forhendový topspin do čopu s následnou hrou nad stolem. Dále jsme na zásobnících pracovali na individuálních potřebách hráčů a hráček. Kondiční část byla zaměřena na rozvoj jak rychlostních a koordinačních schopností, tak na všeobecný pohybový rozvoj, a to pod vedením Radka Onderky a Tomáše Vrňáka. První část odpoledního programu byla věnována společenským hrám s Petrem Synkem. Večerní program byl většinou zaměřen na trénink podání a příjmu podání a pravidelně byl zakončen návštěvou místního bazénu. V pátek jsme v rámci večerního programu absolvovali cvičení s hudbou pod vedením paní Aleny Matějovské. V průběhu kempu bylo tentokrát dvakrát sehráno prestižní utkání družstev nejmladších žáků proti nejmladším žákyním, kdy chlapci zvítězili nejprve 23 : 17 a na závěr kempu 46 : 29. Večerní program pro trenéry a rodiče byl věnován diskusím o problematice současného stolního tenisu. V sobotu seznámil Tomáš Vrňák přítomné trenéry s novinkami z tréninkového kempu ITTF Hopes v Torontu a z turnaje World Cadet Challenge na Barbadosu a spolu s Pavlem Steffkem se též vyjádřili k vystoupení naší mládežnické reprezentace na turnaji Czech Junior & Cadet Open v Hodoníně.
HLEDÁME BUDOUCÍ OLYMPIONIKY
Tréninkový kemp Vlašim III.
Program:
Čtvrtek 26. 2. 2015
10:00 – sraz, ubytování
10:30 – zahájení kempu
10:45 – 13:00 trénink – herní příprava
13:00 – oběd
13:30 – 15:00 – polední klid
15:00 – 17:00 – trénink – herní příprava
17:00 – 18:00 – trénink – kondiční příprava
18:30 – večeře
19:45 – 21:00 – trénink – podání
21:30 – večerka
Pátek 27. 2. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:30 trénink – kondiční příprava
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 18:15 – trénink – herní příprava
17:15 – 18:15 – trénink – kondiční příprava – mladší žactvo
18:30 – večeře
19:45 – 20:30 – cvičení s hudbou
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Sobota 28. 2. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 12:15 trénink – herní příprava
11:30 – 12:15 trénink – kondiční příprava – nejmladší žactvo
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:15 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:15 – trénink – kondiční příprava
18:30 – večeře
19:45 – 20:30 – trénink – podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Neděle 1. 3. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:00 – 11:00 trénink – herní příprava
11:00 – 12:00 trénink – kondiční příprava
12:00 – oběd
12:30 – 13:45 – polední klid
14:00 – 16:00 – trénink – herní příprava
16:15 – odjezd
Na závěr bychom chtěli poděkovat všem zúčastněným hráčům, trenérům, rodičům a sparingpartnerům, personálu Sporthotelu Vlašim, s jejichž pomocí se nám podařilo úspěšně zvládnout další tréninkový kemp v rámci projektu „Hledáme budoucí olympioniky“.
Další pokračování projektu:
30. dubna – 3. května 2015 Tréninkový kemp Vlašim
26. – 28. května 2015 Tréninkový kemp s TTV Niedersachsen – Vlašim
29. – 31. května 2015 Velká cena Prahy 2015, mezinárodní turnaj mládeže
12. – 14. června 2015 Tréninkový kemp Vlašim
8. – 14. srpna 2015 Tréninkový kemp Bystřice nad Pernštejnem
V Praze dne 1. března 2015
Martin LINERT, Tomáš VRŇÁK
