Tréninkový kemp Vlašim I.: 28. října – 1. listopadu 2015
Ve dnech 28. října – 1. listopadu 2015 se ve Vlašimi uskutečnil úvodní tréninkový kemp pátého ročníku projektu Hledáme budoucí olympioniky. Kempu se zúčastnilo 28 žáků a žákyň ročníků 2003 – 2007 pod vedením trenérů Pavla Steffka, Martina Pytlíka, Martina Linerta, Radka Košťála, Luboše Pěnkavy, Martiny Hurníkové a kondičního trenéra Milana Kalvara. Na účastníky kempu tak čekal velmi pestrý a náročný tréninkový program, který všichni úspěšně zvládli.
Účastníci:
ANTOŠOVÁ Bára (TJ Tatran Hostinné), BAČINOVÁ Lucie (SK Dobré), BŘEZINOVÁ Barbora (SK Frýdlant nad Ostravicí), HANÁKOVÁ Nela (TJ Sokol Vsetín), HNOJSKÁ Andrea (KST Klatovy), KALVAROVÁ Magdaléna (KST Darkovice), MAZALOVÁ Veronika (TJ Slavoj Bruntál), PAŘÍZKOVÁ Monika (SKST Liberec), PISÁROVÁ Kateřina (KST Rakovník), ROHOVÁ Michaela (Jiskra Humpolec), SAZIMOVÁ Adéla (SK Dobré), SEGETOVÁ Patricie (TJ Sokol Děhylov), STRAKOVÁ Bára (TTC Bolatice),
BAROŠ Antonín (TJ Sokol Horní Bečva), BOBČÍK Matyáš (KST Dolní Němčí), HENDRICH Radek (TJ Sokol PP Hradec Králové 2), JANOVSKÝ Dan (TJ Sokol PP Hradec Králové 2), KAMARÁD Prokop (TJ Sokol Přibyslav), KAREL Filip (TJ SB Světlá nad Sázavou), KOŠŤÁL Daniel (SKST Baník Havířov), KVĚTON Ondřej (Jiskra Domažlice), MORÁVEK Jindřich (TJ Jiskra Strážnice), PISÁR Jan (KST Rakovník), SCHUSTER Lukáš (KST Hluk), SOCHOR David (TJ Stadion Žižkov DDM Praha Ulita), SVOBODA Lukáš (SK Telč), ŠTALZER Adam (SK Frýdlant nad Ostravicí), WALDHAUSER Štěpán (SKST Liberec).
Se zajištěním tréninkového procesu již tradičně vypomáhali trenéři a rodiče jednotlivých hráčů, a to jak formou zásobníků, tak jako sparingpartneři, případně jako asistenti při kondiční části tréninků.
Trenéři:
SVITÁK Aleš, VLČKOVÁ Monika.
Rodiče:
BAROŠ Karel, BOBČÍK Přemysl, KVĚTON Jaroslav, MUDr. MAZALOVÁ Klaudie, MORÁVEK Zdeněk, MORÁVKOVÁ Alena, PISÁR Petr, ROHOVÁ Jana, ŠTALZEROVÁ Šárka, ŽIDÍK Jiří.
K zajištění tréninkových podmínek též přispěla účast hráčů ze Stadionu Žižkov a SKST Vlašim jako sparingpartnerů.
Sparingpartneři:
SOCHOR Adam (Stadion Žižkov DDM Praha 3 Ulita), PYTLÍKOVÁ Tereza (SKST Vlašim).
Program tréninků byl rozdělen podle jednotlivých výkonnostních skupin. Trénink starších chlapců (spolu s Andreou Hnojskou) byl zaměřen na pohyb v hracím prostoru, na podání, příjem podání, na jistotu prvního topspinu a následnou dohrávku, trénink starších dívek na pravidelné kombinace s důrazem na pohyb, techniku úderů a herní jistotu. Nejmladší chlapci a dívky se věnovali technice základních úderů, a to jak na zásobnících, tak v jednoduchých kombinacích. Dále jsme na zásobnících pracovali na individuálních potřebách hráčů a hráček. Kondiční část byla zaměřena na rozvoj koordinačních schopností s využitím cvičení na žebříku, dále na všeobecný pohybový rozvoj, a to pod vedením Milana Kalvara. První část odpoledního programu byla pravidelně věnována společenským hrám s Martinou Hurníkovou. Ve čtvrtek nás navštívila předsedkyně TMK ČAST Ing. Marta Novotná a v rámci večerního programu se pod jejím vedením uskutečnil seminář pro přítomné trenéry a rodiče. Večerní program byl většinou zaměřen na trénink podání a příjmu podání a pravidelně byl zakončen návštěvou místního bazénu. V sobotu odpoledne se uskutečnil turnaj, a to v jednotlivých věkových a výkonnostních kategoriích. Vítězi se stali Ondřej Květon, David Sochor, Barbora Březinová a Magdaléna Kalvarová. Sobotní večerní program pro trenéry a rodiče byl věnován hodnocení kempu a diskusím o problematice současného stolního tenisu. Na závěr kempu bylo sehráno tradiční prestižní utkání družstev žáků proti žákyním, ve kterém zvítězili chlapci 100 : 50.
HLEDÁME BUDOUCÍ OLYMPIONIKY
Tréninkový kemp VLAŠIM I.
Program:
Středa 28. 10. 2015
10:00 – sraz, ubytování
10:30 – zahájení kempu
10:30 – 12:30 trénink – herní příprava
13:00 – oběd
13:30 – 14:45 – polední klid
14:45 – 15:15 – klubovna – tréninkové deníky
15:30 – 17:15 – trénink – herní příprava
17:15 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – žebřík
18:30 – večeře
19:45 – 21:00 – trénink – herní příprava
21:30 – večerka
Čtvrtek 29. 10. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:15 trénink – kondiční příprava – žebřík
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:15 – trénink – herní příprava
17:15 – 18:00 – trénink – kondiční příprava
18:30 – večeře
19:15 – 21:00 – seminář pro trenéry a rodiče s Ing. Martou Novotnou
19:30 – 20:30 – trénink – kondiční příprava – hry
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Pátek 30. 10. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:15 trénink – kondiční příprava
12:30 – oběd
13:00 – 14:15 – polední klid
14:15 – 15:00 – společenské hry
15:15 – 17:15 – trénink – herní příprava
17:15 – 18:00 – trénink – kondiční příprava
18:30 – večeře
19:30 – 20:30 – trénink – podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Sobota 31. 10. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:15 trénink – kondiční příprava
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – klubovna
15:30 – 18:00 – trénink – turnaj
18:30 – večeře
19:30 – 20:30 – trénink – podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Neděle 1. 11. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:00 – 11:15 trénink – herní příprava
11:15 – 11:45 trénink – kondiční příprava
12:00 – oběd
12:30 – 13:45 – polední klid
14:00 – 16:00 – trénink – herní příprava – tréninkové sety
16:15 – odjezd
Na závěr bychom chtěli poděkovat všem zúčastněným hráčům, trenérům, rodičům a sparingpartnerům, personálu Sporthotelu Vlašim, s jejichž pomocí se nám podařilo úspěšně zvládnout další tréninkový kemp v rámci projektu „Hledáme budoucí olympioniky“.
Další pokračování projektu:
11. – 13. prosince 2015 Tréninkový kemp Vlašim II.
8. – 11. února 2016 Tréninkový kemp Vlašim III.
V Praze dne 1. listopadu
Martin LINERT
