Tréninkový kemp Vlašim II. (11. – 13. prosince 2015)
Ve dnech 11. – 13. prosince 2015 se ve Vlašimi uskutečnil další tréninkový kemp projektu Hledáme budoucí olympioniky. Kempu se zúčastnilo 20 žáků a žákyň ročníků 2004 – 2007 pod vedením trenérů Pavla Steffka, Martina Linerta, Radka Košťála a Martiny Hurníkové. Na účastníky kempu čekal opět pestrý a náročný tréninkový program, který všichni bez problémů zvládli.
Účastníci:
ANTOŠOVÁ Bára (TJ Tatran Hostinné), BŘEZINOVÁ Barbora (SK Frýdlant nad Ostravicí), HANÁKOVÁ Nela (TJ Sokol Vsetín), KELNÁROVÁ Antonie (SK DDM Kotlářka Praha), MAZALOVÁ Veronika (TJ Slavoj Bruntál), PAŘÍZKOVÁ Monika (SKST Liberec), PISÁROVÁ Kateřina (KST Rakovník), ROHOVÁ Michaela (Jiskra Humpolec), SAZIMOVÁ Adéla (SK Dobré), SEGETOVÁ Patricie (TJ Sokol Děhylov), STRAKOVÁ Bára (TTC Bolatice),
BAROŠ Antonín (TJ Sokol Horní Bečva), CHALOUPKA Mikuláš (TSM Kladno), KAMARÁD Prokop (TJ Sokol Přibyslav), KOŠŤÁL Daniel (SKST Baník Havířov), PODRAZIL Václav (AC Sparta Praha), SCHUSTER Lukáš (KST Hluk), SOCHOR David (TJ Stadion Žižkov DDM Praha Ulita), SVOBODA Lukáš (SK Telč), ŠTEIGL Šimon (TJ Sokol Čechovice).
Se zajištěním tréninkového procesu již tradičně vypomáhali trenéři a rodiče jednotlivých hráčů, a to jak formou zásobníků, tak jako sparingpartneři, případně jako asistenti při kondiční části tréninků.
Trenéři:
STUDENOVSKÝ Petr, ŠŤASTNÝ Pavel, VLČKOVÁ Monika.
Rodiče:
BŘEZINA Jiří, CHALOUPKA Jiří, GEBAUER Jaroslav, KELNÁR Štefan, MUDr. MAZALOVÁ Klaudie, PISÁR Petr, ROH Marek, ŽIDÍK Jiří.
Se zajištěním kvalitních tréninkových podmínek vypomohl též v roli sparingpartnera:
PISÁR Jan (KST Rakovník)
Program tréninků byl rozdělen podle jednotlivých výkonnostních skupin. Trénink chlapců byl zaměřen na přímé údery a na forhendový topspin s důrazem na práci dolních končetin a na pohyb v hracím prostoru, trénink starších dívek na pravidelné kombinace s důrazem na pohyb, techniku úderů a herní jistotu, a to jak bez podání, tak s podáním. Nejmladší dívky se věnovali technice základních úderů, a to jak na zásobnících, tak v jednoduchých kombinacích. Dále jsme na zásobnících pracovali na individuálních potřebách hráčů a hráček. Kondiční část byla zaměřena na rozvoj koordinačních schopností s využitím kloboučků, dále na všeobecný pohybový rozvoj. Úvodní část odpoledního programu byla již tradičně věnována společenským hrám s Martinou Hurníkovou. Večerní program byl zaměřen na trénink podání a příjmu podání a pravidelně byl zakončen návštěvou místního bazénu. Na závěr kempu bylo sehráno tradiční prestižní utkání družstev žáků proti žákyním, ve kterém zvítězili chlapci, tentokrát těsně 56 : 52.
HLEDÁME BUDOUCÍ OLYMPIONIKY
Tréninkový kemp Vlašim II.
Program:
Pátek 11. 12. 2015
10:00 – sraz, ubytování
10:30 – zahájení kempu
10:30 – 12:30 trénink – herní příprava
13:00 – oběd
13:30 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – klubovna – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:15 – trénink – kondiční příprava – kloboučky
18:30 – večeře
19:45 – 20:45 – trénink – podání
20:45 – 21:15 – bazén
21:30 – večerka
Sobota 12. 12. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:15 trénink – kondiční příprava – kloboučky
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – klubovna – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:15 – trénink – kondiční příprava – švihadlo
18:30 – večeře
19:30 – 20:30 – trénink – podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Neděle 13. 12. 2015
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:00 – 11:15 trénink – herní příprava
11:15 – 11:45 trénink – kondiční příprava – míčové hry
12:00 – oběd
12:30 – 13:45 – polední klid
14:00 – 16:00 – trénink – herní příprava – tréninkové sety
16:15 – odjezd
Na závěr bych chtěl poděkovat všem zúčastněným hráčům, trenérům, rodičům a sparingpartnerům, personálu Sporthotelu Vlašim, s jejichž pomocí se nám opět podařilo úspěšně zvládnout další tréninkový kemp projektu „Hledáme budoucí olympioniky“.
Další pokračování projektu:
8. – 11.února 2016 Tréninkový kemp Vlašim III.
V Praze dne 13.12.2015
Martin LINERT
