Tréninkový kemp Vlašim III.: 8. až 11. února 2016
Ve dnech 8. – 11. února 2016 se ve Vlašimi uskutečnil další tréninkový kemp projektu Hledáme budoucí olympioniky. Kempu se zúčastnilo 24 žáků a žákyň ročníků 2003 – 2006 pod vedením trenérů Pavla Steffka, Martina Pytlíka, Martina Linerta, Radka Košťála, Luboše Pěnkavy a Martiny Hurníkové. Na účastníky kempu již tradičně čekal velmi pestrý a náročný tréninkový program, který všichni zvládli.
Účastníci:
BAČINOVÁ Lucie (SK Dobré), BŘEZINOVÁ Barbora (SK Frýdlant nad Ostravicí), GRIMMEROVÁ Diana (SK Dobré), HANÁKOVÁ Nela (TJ Sokol Vsetín), HNOJSKÁ Andrea (KST Klatovy), PAŘÍZKOVÁ Monika (SKST Liberec), PISÁROVÁ Kateřina (KST Rakovník), SEGETOVÁ Patricie (TJ Sokol Děhylov), VAŠENDOVÁ Jana (TJ Sokol Kozlovice), WITOSZOVÁ Klára (SKST Baník Havířov),
BAROŠ Antonín (TJ Sokol Horní Bečva), ČERNOHORSKÝ Tomáš (TJ Sokol Vsetín), HITZGER Jakub (STEN marketing HB Ostrov Havlíčkův Brod), CHALOUPKA Mikuláš (TSM Kladno), JANOVSKÝ Dan (TJ Sokol PP Hradec Králové 2), KOŠŤÁL Daniel (SKST Baník Havířov), KVĚTON Ondřej (Jiskra Domažlice), LEBEDA Matyáš (TJ Sokol PP Hradec Králové 2), MORÁVEK Radim (TJ Jiskra Strážnice), PISÁR Jan (KST Rakovník), PODRAZIL Václav (AC Sparta Praha), STACH Matěj (SK DDM Kotlářka Praha), ŠTALZER Adam (SK Frýdlant nad Ostravicí), WALDHAUSER Štěpán (SKST Liberec).
Se zajištěním tréninkového procesu již tradičně vypomáhali trenéři a rodiče jednotlivých hráčů, a to jak formou zásobníků, tak jako sparingpartneři, případně jako asistenti při kondiční části tréninků.
Trenéři:
LEBEDA Michal, ZLÁMAL Jaromír
Rodiče:
ČERNOHORSKÁ Dana, GEBAUER Jaroslav, HITZGER Pavel, KVĚTON Jaroslav, MORÁVEK Zdeněk, PISÁR Petr, ŠTALZER Bedřich.
K zajištění tréninkových podmínek též přispěla svou účastí jako sparingpartner:
ŠVÁBOVÁ Ráchel Magdaléna (TJ Tatran Hostinné)
Program tréninků byl rozdělen podle jednotlivých výkonnostních skupin. Trénink chlapců byl zaměřen na zdokonalování úderové techniky s důrazem na práci dolních končetin, na podání a příjem podání a další návaznost úderů a na aktivní způsob příjmu podání, dále na úderovou jistotu topspinu s důrazem na zrychlení míče ve hře z obou stran, trénink dívek na pravidelné kombinace s důrazem na pohyb, techniku úderů a herní jistotu, a to jak s podáním, tak bez podání. Mezi účastníky kempu jsme měli též jednu budoucí obranářku, které předával své zkušenosti Luboš Pěnkava. Její přítomnost spolu s účastí Magdalény Švábové jsme využili též pro ostatní hráčky, které si vyzkoušely hru do obrany. Dále jsme na zásobnících pracovali na individuálních potřebách hráčů a hráček. Kondiční část byla zaměřena na rozvoj koordinačních schopností formou kruhového tréninku, dále na všeobecný pohybový rozvoj. První část odpoledního programu byla pravidelně věnována společenským hrám s Martinou Hurníkovou. Večerní program byl většinou zaměřen na trénink podání a příjmu podání a pravidelně byl zakončen návštěvou místního bazénu. Ve čtvrtek odpoledne se uskutečnil kontrolní turnaj pro starší hráče a hráčky a paralelně bylo sehráno tradiční prestižní utkání družstev žáků proti žákyním, ve kterém zvítězili chlapci 108 : 56. Večerní program pro trenéry a rodiče byl věnován hodnocení kempu a diskusím o problematice současného stolního tenisu. V úterý večer Martin Linert seznámil přítomné trenéry s poznatky z mezinárodního trenérského semináře ETTU v Budapešti.
HLEDÁME BUDOUCÍ OLYMPIONIKY
Tréninkový kemp Vlašim III.
Program:
Pondělí 8. 2. 2016
10:00 – sraz, ubytování
10:30 – zahájení kempu
10:30 – 12:30 trénink – herní příprava
13:00 – oběd
13:30 – 15:15 – polední klid
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – kruhový trénink
18:30 – večeře
19:30 – 21:00 – trénink – herní příprava
21:30 – večerka
Úterý 9. 2. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:45 trénink – herní příprava
11:45 – 12:30 trénink – kondiční příprava – kruhový trénink
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – švihadlo
18:30 – večeře
19:30 – 20:30 – trénink – podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Středa 10. 2. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:45 trénink – herní příprava
11:45 – 12:30 trénink – kondiční příprava – kruhový trénink
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – kopaná
18:30 – večeře
19:30 – 20:30 – trénink – zásobník / podání
20:30 – 21:00 – bazén
21:30 – večerka
Čtvrtek 11. 2. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:00 – 11:30 trénink – herní příprava
11:30 – 12:00 trénink – herní příprava – tréninkové sety
12:00 – oběd
12:30 – 13:45 – polední klid
14:00 – 16:00 – trénink – herní příprava – tréninkové sety
16:15 – odjezd
Na závěr bychom chtěli poděkovat všem zúčastněným hráčům, trenérům, rodičům a sparingpartnerům, personálu Sporthotelu Vlašim, s jejichž pomocí se nám podařilo úspěšně zvládnout další tréninkový kemp v rámci projektu „Hledáme budoucí olympioniky“.
Další pokračování projektu:
5. – 8. května 2016 Tréninkový kemp Vlašim IV. (?)
10. – 12. června 2016 Tréninkový kemp Vlašim V.
Ve Vlašimi dne 11. února 2016
Martin LINERT
