Tréninkový kemp Hluk - 5. až 8. května 2016
Ve dnech 5. – 8. května 2016 se v Hluku uskutečnil další tréninkový kemp projektu Hledáme budoucí olympioniky. Kempu se zúčastnilo 24 žáků a žákyň ročníků 2003 – 2005 pod vedením trenérů Pavla Steffka, Martina Pytlíka, Martina Linerta, Radka Košťála, Martiny Hurníkové a Petra Synka. Na účastníky kempu již tradičně čekal velmi pestrý a náročný tréninkový program, který všichni zvládli.
Účastníci:
BAČINOVÁ Lucie (SK Dobré), BŘEZINOVÁ Barbora (SK Frýdlant nad Ostravicí), HNOJSKÁ Andrea (KST Klatovy), KLEMPEREROVÁ Anna (TJ Sokol PP Hradec Králové 2), PAŘÍZKOVÁ Monika (SKST Liberec), POKORNÁ Eva (KST ZŠ Vyšší Brod), SEGETOVÁ Patricie (TJ Sokol Děhylov), SOMMEROVÁ Helenka (SK DDM Kotlářka Praha), ŠVÁBOVÁ Ráchel Magdaléna (TJ Tatran Hostinné), VAŠENDOVÁ Jana (TJ Sokol Kozlovice),
BAROŠ Antonín (TJ Sokol Horní Bečva), BENEŠ Petr (TJ Spartak Kaplice), ČERNOHORSKÝ Tomáš (TJ Sokol Vsetín), CHALOUPKA Mikuláš (TSM Kladno), KAREL Filip (TJ SB Světlá nad Sázavou), KOŠŤÁL Daniel (SKST Baník Havířov), KVĚTON Ondřej (Jiskra Domažlice), MORÁVEK Radim (TJ Jiskra Strážnice), PISÁR Jan (KST Rakovník), PODRAZIL Václav (AC Sparta Praha), SCHUSTER Lukáš (KST Hluk), SKOTNICA Martin (SK Frýdlant nad Ostravicí), STACH Matěj (SK DDM Kotlářka Praha), ŠTALZER Adam (SK Frýdlant nad Ostravicí).
Se zajištěním tréninkového procesu již tradičně vypomáhali trenéři a rodiče jednotlivých hráčů, a to jak formou zásobníků, tak jako sparingpartneři, případně jako asistenti při kondiční části tréninků.
Trenéři:
ZLÁMAL Jaromír.
Rodiče:
BAROŠ Karel, MORÁVEK Zdeněk, PISÁR Petr, SKOTNICA Zbyněk, ŠTALZER Bedřich.
K zajištění tréninkových podmínek též přispěly svou účastí jako sparingpartneři:
SYNKOVÁ Kristýna (TJ Sokol Děhylov), SYNKOVÁ Markéta (TJ Sokol Děhylov), KOZELEK Ondřej (KST Hluk).
Program tréninků byl rozdělen podle jednotlivých výkonnostních skupin. Trénink chlapců byl zaměřen na zdokonalování úderové techniky, na podání a příjem podání a na kombinace na herní jistotu, trénink dívek na pravidelné kombinace s důrazem na pohyb, techniku úderů a herní jistotu, a to jak s podáním, tak bez podání. Dále jsme na zásobnících pracovali na individuálních potřebách hráčů a hráček. Kondiční část byla zaměřena na rozvoj koordinačních schopností formou cvičení s tenisovými a reakčními míči, dále na všeobecný pohybový rozvoj a též jsme si vyzkoušeli kontrolní testy fyzické připravenosti TMK pro SCM a RCM. První část odpoledního programu byla pravidelně věnována společenským hrám s Martinou Hurníkovou. Večerní program byl většinou zaměřen na trénink podání a příjmu podání. V neděli odpoledne se uskutečnil „kontrolní“ turnaj po jednotlivých kategoriích. Vítězi se stali Petr Beneš mezi nejmladšími žáky, Matěj Stach mezi mladšími žáky a Jana Vašendová mezi mladšími žákyněmi.
HLEDÁME BUDOUCÍ OLYMPIONIKY
Tréninkový kemp Hluk
Program:
Čtvrtek 5. 5. 2016
10:00 – sraz, ubytování
10:30 – zahájení kempu
10:30 – 12:30 trénink – herní příprava
13:00 – oběd
13:30 – 15:15 – polední klid
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – testy
18:30 – večeře
19:30 – 21:00 – trénink – herní příprava
21:30 – večerka
Pátek 6. 5. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:45 trénink – herní příprava
11:45 – 12:30 trénink – kondiční příprava
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava – testy
18:30 – večeře
19:00 – 20:00 – trénink – podání
21:30 – večerka
Sobota 7. 5. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:30 – 11:45 trénink – herní příprava
11:45 – 12:30 trénink – kondiční příprava
12:30 – oběd
13:00 – 14:30 – polední klid
14:30 – 15:15 – společenské hry
15:30 – 17:30 – trénink – herní příprava
17:30 – 18:30 – trénink – kondiční příprava
18:30 – večeře
19:45 – 21:00 – trénink – zásobník / podání
21:30 – večerka
Neděle 8. 5. 2016
7:45 – rozběhání, protažení
8:00 – snídaně
9:00 – 11:15 trénink – herní příprava
11:15 – 12:00 trénink – herní příprava – tréninkové sety
12:00 – oběd
12:30 – 13:45 – polední klid
14:00 – 16:00 – trénink – herní příprava – tréninkové sety
16:15 – odjezd
Na závěr bychom chtěli poděkovat všem zúčastněným hráčům, trenérům, rodičům a sparingpartnerům, personálu areálu Sport Hluk, s jejichž pomocí se nám podařilo úspěšně zvládnout další tréninkový kemp v rámci projektu „Hledáme budoucí olympioniky“.
Další pokračování projektu:
24. – 26. května 2016 Tréninkový kemp Vlašim (s TTV Niedersachsen)
10. – 12. června 2016 Tréninkový kemp Vlašim IV.
6. – 12. srpna 2016 Tréninkový kemp Bystřice nad Pernštejnem
V Hluku dne 8.5.2016
Martin LINERT
